Calor extremo: cardiólogo aconseja hidratarse y evitar exposiciones prolongadas al sol

Las temperaturas bastante altas que se dan en esta época y la exposición prolongada al calor pueden ocasionar en las personas lo que comúnmente se llama golpe de calor. El golpe de calor ocurre por el aumento de la temperatura corporal que alcanza niveles superiores a los 40 °C, haciendo que los mecanismos reguladores queden superados, produciendo fallas en el organismo y entren en shock, por lo que la atención debe ser rápida.

El Prof. (Phd) Dr. Javier Galeano, jefe del Departamento de Cardiología Adultos de la Facultad de Ciencias Médicas UNA, Hospital de Clínicas, manifestó que en el golpe de calor la persona manifiesta cefalea, agotamiento, aumento de la temperatura, que son síntomas que se debe identificar y tomar medidas como el reposar, guarecerse en la sombra y tomar mucho líquido; además de acudir a un servicio asistencial para recibir la atención adecuada y oportuna. “La hidratación es fundamental, pues muchos de los pacientes utilizan para tratamientos diuréticos y otros tipos de medicamentos”.

Prof. (Phd) Dr. Javier Galeano, jefe del Departamento de Cardiología Adultos del Hospital de Clínicas.

Aconseja evitar exposiciones al sol, fundamentalmente en horas de mayor intensidad, entre las 10 de la mañana y hasta las 16 y 17 horas aproximadamente, donde se da el calor extremo. Particularmente si se va a realizar alguna actividad física, hacerlo en horas bien tempranas o bien cuando el sol empieza a ocultarse.

Es fundamental la adecuada hidratación, llevar una buena alimentación consumiendo frutas y verduras; evitar comidas pesadas, fritas y el consumo de alcohol.

Además, es importante utilizar ropas mangas largas, sombreros o kepis que ayudan a protegerse de los rayos del sol.