Día Mundial de Lucha contra la Depresión: “Más allá de un estado de ánimo”, advierte Salud

¿Cómo ayudar a una persona con depresión?

– Exprésele claramente que quiere ayudarla, y pregúntele cómo puede hacerlo.

– Escuche sin juzgar.

– Recabe información sobre la depresión.

– Anímele a solicitar ayuda profesional cuando sea posible. Ofrézcase a acompañar en la cita médica.

– Si le recetan medicamentos, ayúdele a que los tome de la manera prescrita. Tenga presente que, la persona con depresión suele tardar algunas semanas en ir sintiéndose mejor.

– Ayúdele con las tareas cotidianas y a seguir pautas regulares de alimentación y sueño.

– Anímele y acompáñele, incluso, a hacer deporte regularmente y a participar de actividades sociales.

– Si la persona piensa en hacerse daño a sí misma o ya se autolesionó intencionalmente, no la deje sola. Quite de su alcance medicamentos, objetos afilados y armas de fuego. Acompáñale a consultar a un servicio de urgencias.

Recuerde cuidarse usted también. Procure buscar formas de relajarse y seguir haciendo las cosas que le gusten.

¿Dónde acudir para recibir atención especializada?

El cuidado de la salud mental es fundamental, por ello, el Ministerio de Salud dispone de un directorio online, con la base de datos de profesionales, psicólogos y psiquiatras de las diferentes regiones sanitarias del país, en el siguiente link: https://www.mspbs.gov.py/dependencias/portal/adjunto/1dfe54-DirectorioSaludMentalversionACTUALIZADOaDic2022.pdf