#The New York Times

Cómo tener una conversación difícil
Comunicación

Cómo tener una conversación difícil

Las conversaciones complicadas son menos intimidantes si tenemos claros los pasos a seguir. Algunos expertos compartieron sus estrategias personales.

Dejar de fumar podría reducir tu riesgo de demencia
Salud

Dejar de fumar podría reducir tu riesgo de demencia

Para el estudio, los investigadores siguieron a casi 33.000 adultos estadounidenses de mediana edad y mayores sin demencia durante una media de 10 años. Aproximadamente el 20% eran fumadores actuales, el 36% exfumadores y el 43% nunca había fumado.

Ejercicios de coordinación.
Salud

6 ejercicios para mejorar tu coordinación

La coordinación es la capacidad del cerebro de enviar y recibir señales de los sistemas nervioso, muscular y sensorial para que el cuerpo se mueva con fluidez. Cuando eres joven, la mayor parte de esto ocurre automáticamente. A medida que envejeces, esas señales se ralentizan y los movimientos que antes eran naturales exigen un esfuerzo consciente. Sin embargo, al igual que la fuerza, la coordinación puede mejorarse.