La psicobióloga Daisy Fancourt reúne evidencias que vinculan actividades como cantar, pintar o bailar con beneficios medibles en funciones cognitivas, emocionales y fisiológicas. Su reciente publicación plantea que estas prácticas pueden complementar tratamientos médicos y contribuir a la prevención de enfermedades.
Un informe de Ipsos revela que la mayoría de las personas con obesidad en España considera que su condición puede prevenirse con voluntad individual, aunque casi siete de cada diez la identifican como un problema médico que requiere tratamiento continuo. La investigación expone una profunda contradicción entre percepción, responsabilidad y abordaje sanitario.
Pero las investigaciones más recientes ofrecen una visión más matizada de lo que sugieren recomendaciones.
Especialistas destacan que caminar puede personalizarse para fortalecer el corazón, reducir el estrés o mejorar la fuerza muscular, siempre que se ajuste a las necesidades y capacidades individuales de cada persona.
Recomendaciones de terapeutas incluyen microdescansos, límites sensoriales, movimiento físico y conexión social para contrarrestar sus efectos negativos y mejorar la salud mental y física
Diversos estudios científicos revelaron que ajustar esta actividad cotidiana a distintos horarios puede multiplicar sus beneficios, mejorar el descanso, optimizar el metabolismo, según indicó GQ.
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