Este domingo, 6 de octubre, Paraguay realizó el ajuste de su horario oficial, adelantando una hora los relojes para dar inicio al horario de verano. Aunque...
Entender cómo se desarrollan las diferentes fases ayuda a mejorar la calidad de vida. La clave está en los períodos de descanso que se repiten durante...
Del 1 al 7 de agosto se está celebrando la Semana Mundial de la Lactancia Materna, y este año el lema es “Amamantar y trabajar: ¡hagamos...
¿Es usted una de las llamadas “aves nocturas”? ¿O prefiere madrugar para aprovechar el día? En cualquiera de los dos casos, “búho” o “alondra”, la preferencia...
Se duerme mucho mejor con unas copas de más; este es un mito muy extendido y claramente falso. De hecho, el alcohol puede alterar nuestro sueño...
¿Cómo representar a una amenaza que se cuela sin avisar en tu casa y te arrebata a tus seres queridos? En la Europa azotada por la...
Estás en la cama, tratando de conciliar el sueño, pero tus pensamientos no se detienen. Tu cerebro está ocupado haciendo planes detallados para el día siguiente,...
La comunidad científica explora qué ocurre en el cerebro de las personas cuando se quedan dormidas y cómo potenciar los efectos reconstituyentes que aporta el sueño...
Si bien algunos médicos las recetan, no deben ser una constante sostenida en el tiempo. Qué otras alternativas hay para combatir el insomnio según los expertos....
Un nuevo estudio sugiere que cuando los humanos están despiertos después de la medianoche, los cambios neurofisiológicos en el cerebro conducen a resultados más negativos.
