En los próximos años la depresión será otra de las pandemias, advierten
Con toda la problemática que conlleva una pandemia es muy difícil no entrar en una crisis existencial. De un año a esta parte, el ser humano ha pasado por varias etapas y sufrido diversos cambios. Mucha gente quedó sin trabajo y varias familias perdieron uno o más de sus integrantes a causa del Covid-19.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza especialmente por la presencia de tristeza, además de la pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.
Al respecto, el director de la XVIII Región Sanitaria, Dr. Robert Núñez, hizo un hilo muy interesante en su cuenta de Twitter sobre la depresión en tiempos de Covid.
Según explicó el profesional médico, la depresión será en los próximos años otra de las pandemias con las que tendremos que convivir. “Se cree que será la enfermedad más diagnosticada en las próximas décadas. Posiblemente una de cada seis personas sufrirá al menos un episodio de depresión a lo largo de su vida”, advirtió.
Detalló que la plasticidad nerviosa del cerebro disminuye a causa del estrés, por tanto la persona tiene menos capacidad para hacer frente a los desafíos de la vida y menos recursos para enfrentarse a los problemas. Es por ello que podría llegar a caer en un estado que se conoce con el término de desesperanza.
https://twitter.com/drrobertnunez/status/1369960723741282306
“Vivimos con altas demandas, laborales y familiares con un ritmo que supone un desafío constante. A eso hay que añadirle el momento excepcional que estamos viviendo como consecuencia de la Covid-19, una situación que genera incertidumbres sobre el presente, el futuro y la salud”, refirió.
Núñez sostiene que una forma de reducir los efectos de la pandemia es practicando ejercicio físico, llevar una alimentación equilibrada, los apoyos sociales y la meditación. “Son estrategias a tener muy en cuenta para afrontar la situación generada por la actual pandemia. La salud es nuestro bien más básico y fundamental”, concluyó.
Es natural sentir estrés, ansiedad, angustia y preocupación durante la pandemia del Covid-19, siendo que la misma ha dado un giro enorme a nuestras vidas. En su mayoría, las personas tuvieron que enfrentar retos que pueden llegar a ser tan estresantes y desgastantes.
Los protocolos sanitarios como el distanciamiento social, son necesarios para mitigar la propagación del virus, pero podrían hacernos sentir aislados, generando el aumento del estrés y la ansiedad. A esto sumándole pérdidas de empleos y familiares, situaciones que inevitablemente cambiaron nuestra forma de ver la vida