Lifestyle

Los ejercicios aportan grandes beneficios para la fuerza y la resistencia, además de mantenerla interesante.
Salud

¿Tu rutina de entrenamiento es muy predecible?

Mezclar tu entrenamiento puede hacerte más fuerte y quizás más sano a largo plazo que seguir con la misma rutina de siempre. Una forma habitual de añadir variedad es estructurar tus entrenamientos en bloques a lo largo de semanas o meses, cada uno con un objetivo diferente.

¿El agua mineral daña los dientes?
Salud bucal

¿El agua mineral daña los dientes?

Para mucha gente, el agua mineral con gas, o agua de Seltz, es un placer burbujeante, ligero, fresco y satisfactorio. Pero a medida que la bebida se ha hecho más popular, también han aumentado las preguntas sobre lo que hace a nuestros dientes.

Mentalidad de envejecimiento saludable.
Salud física y mental

Tu manera de ver la vida afecta tu longevidad

Se ha escrito mucho sobre cómo los comportamientos físicos, como el ejercicio, la dieta y el sueño, contribuyen a una vida larga y sana. Pero las investigaciones sugieren que, a medida que envejeces, una mentalidad positiva —que incluya optimismo y sentido de propósito— también puede beneficiar tu salud y longevidad.

Los siete mitos sobre la organización que te impiden ordenar.
Hogar

7 mitos que obstaculizan la limpieza

No hay que hacer todo de una vez, ni aferrarse a todas las pertenencias, ni lanzarse a comprar canastas y organizadores antes de empezar. Te decimos qué más recomiendan los expertos.

sexo - pareja - adulto mayor
Psicología y relaciones humanas

El miedo a envejecer solo y el espejismo del sexo sin amor

Frente al temor al paso del tiempo, muchas personas recurren al sexo como forma de consuelo o evasión, aunque no siempre responde al deseo genuino, sino a la ansiedad de no ser elegidos ni acompañados.