Los investigadores siguieron a más de 1.100 adultos que participaron en un programa histórico de Prevención de la Diabetes lanzado en los años 90.
El Dr. Fernando Sanabria afirmó que la actividad física regular, una nutrición equilibrada, el manejo adecuado del estrés y un buen descanso son factores determinantes para conservar la salud y reducir el riesgo de enfermedades asociadas al envejecimiento.
Cada vez más expertos, como el especialista en longevidad Gary Brecka, advierten que incluso un consumo moderado puede perjudicar órganos clave, deteriorar funciones cognitivas y alterar el equilibrio emocional.
Investigaciones recientes, publicadas por The New York Times, revelan que tanto la herencia genética como los hábitos diarios influyen en la longevidad. Sin embargo, los expertos aseguran que las elecciones saludables juegan un papel fundamental para vivir más años, más allá de la biología.
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