Salud
Estudio asocia cada hora continua de sedentarismo diario con un aumento del 10% en el riesgo de muerte por cáncer
Sustituir los periodos de sedentarismo por actividad física puede reducir el riesgo.
#sedentarismo
Uno de cada tres niños tiene exceso de peso
El peso de la epidemia: 6 de cada 10 paraguayos tienen sobrepeso
La obesidad crece de forma acelerada en el país y ya afecta también a niños y adolescentes, aumentando el riesgo de enfermedades crónicas y miles de muertes cada año.
Salud
No basta con caminar para adelgazar: hay que entrenar la fuerza, según una experta en longevidad
La doctora Vonda Wright advirtió que enfocarse solo en la balanza sin fortalecer la masa muscular no brinda los mismos beneficios. Sus claves del entrenamiento con peso para el envejecimiento saludable.
Salud corporal
¿Qué sucede con el cuerpo si se levantan pesas todos los días?
Entrenar fuerza a diario puede tener distintos efectos en el organismo. Según Mayo Clinic, la clave está en la correcta planificación y el respeto por los periodos de recuperación.
Informe de Salud
Sobrepeso y la obesidad afectan al 69 % de la población paraguaya
El porcentaje de los afectados incluye a 7 de cada 10 adultos y a 1 de cada 3 niños y adolescentes. Los principales factores asociados a esta problemática son la mala alimentación y el sedentarismo.
Salud Pública
Vacaciones de invierno activas y saludables: cómo aprovechar los días libres
Durante este receso escolar de invierno, además de compartir más tiempo en familia, es fundamental promover la actividad física para evitar el comportamiento sedentario y reducir el tiempo frente a las pantallas.
Salud
¿Se puede hacer ejercicio después de comer? Conocé algunas recomendaciones
Profesionales sugieren que la clave está en la elección de actividades ligeras y prestar atención a las señales del cuerpo, evitando rutinas exigentes en el periodo inmediatamente posterior a una comida.
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