Salud
5 riesgos de consumir demasiada proteína
Desde enfermedades cardíacas hasta problemas renales, los expertos explican los riesgos de consumir mucho más proteína de la que el cuerpo necesita.
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Alimentación
¿La proteína realmente sacia el hambre?
Es una de las grandes afirmaciones sobre este nutriente. Preguntamos a los expertos si existen pruebas que la respalden.
Salud
Regularidad es el verdadero secreto de una dieta saludable
Investigadores suizos confirman que no basta con comer bien algunos días: mantener hábitos sanos de forma constante es lo que realmente protege la microbiota intestinal y mejora la salud a largo plazo.
¿Cuáles son los suplementos que no se absorben bien si tomas café y cómo prevenirlo?
Pocas personas saben que esta bebida puede interferir con al absorción de diversos nutrientes.
Salud
Cuánta proteína necesita realmente una persona: lo que dice la ciencia y los mitos que deberías olvidar
Aunque es esencial para la salud, nuevos estudios revelan que consumirla en exceso no tiene los beneficios que muchos creen.
¿Cuál es la mejor proteína para bajar de peso, con poca grasa y de origen vegetal?
Es económica y fácil de incorporar en la dieta, según recomienda una experta en nutrición de EE. UU., quien asegura que su ingesta, además, ayuda a perder kilos.
