Bienestar y salud
Falta de sueño: seis claves para mantenerse alerta tras una mala noche de descanso
Un informe de The Telegraph reunió recomendaciones de especialistas en sueño y neurociencia para contrarrestar la fatiga, recuperar energía y preservar el equilibrio físico y emocional durante el día, incluso cuando el descanso nocturno fue insuficiente.
