Remedios más usados en Paraguay para aliviar la resaca tras las fiestas
Las fiestas de fin de año, como la Nochebuena, la Navidad y el Año Nuevo, suelen dejar como saldo reuniones prolongadas, comidas abundantes y consumo de bebidas alcohólicas, lo que deriva en cuadros de resaca en gran parte de la población. En Paraguay, la recuperación combina remedios tradicionales y recomendaciones básicas de salud.
La hidratación ocupa el primer lugar entre las medidas más efectivas. Beber abundante agua desde la mañana siguiente ayuda a reponer líquidos perdidos, mientras que algunas personas optan por bebidas isotónicas. En el ámbito local, también se recurre al tereré suave, evitando hierbas fuertes para no irritar el estómago.
Entre los remedios más tradicionales destacan las infusiones de hierbas medicinales, como la manzanilla, el cedrón kapi'i y el boldo, ampliamente utilizadas durante el verano. Estas preparaciones son consumidas en mate o cocido y se asocian al alivio de malestares digestivos y náuseas. En cuanto al tereré se recomienda Menta'i, Perdudilla Blanca, Santa Lucía, Koku, Kapi´i Katĩ.
En tanto que para molestias del estómago son consumidos el Hnojo, Burrito, Zarzaparrilla y raíz de Santa Lucía.
En cuanto a la alimentación, se recomienda optar por comidas livianas, como caldos, sopas, arroz y frutas. Estos alimentos permiten recuperar energía sin sobrecargar el organismo, que aún procesa los efectos del alcohol ingerido durante las celebraciones.
El descanso es otro factor clave tras las largas noches de festejos. Dormir lo suficiente facilita la recuperación general y reduce el dolor de cabeza y el cansancio. Especialistas advierten además sobre el uso de analgésicos, que deben evitarse en ayunas.
Desde el ámbito de la salud recuerdan que la prevención es fundamental, especialmente durante las fiestas de fin de año, cuando el consumo suele aumentar. Moderación, alternar bebidas alcohólicas con agua y comer adecuadamente durante las celebraciones son medidas que ayudan a evitar malestares posteriores.
Así, entre tradiciones populares y cuidados básicos, muchas familias paraguayas afrontan el "día después" de las fiestas recurriendo a prácticas transmitidas de generación en generación para sobrellevar la resaca.