¡Alerta! Por qué usar el celular en movimiento puede marearte
El uso del celular mientras nos trasladamos puede desencadenar mareos y malestar físico, explica la Dra. Sheila Leguizamón. El problema no está en el dispositivo en sí, sino en cómo lo usamos mientras estamos en movimiento.
Para mantener el equilibrio, el cerebro integra información de tres fuentes: la vista, el oído interno y la sensación que llega de las piernas y pies. Cuando usamos el celular en tránsito, los ojos perciben que estamos quietos, mientras que el oído interno detecta movimiento. Esta incongruencia —conocida como conflicto visuo-vestibular— genera mareos, que se intensifican con el uso prolongado del teléfono.
Además, la especialista señaló en una entrevista con Unicanal. que mirar videos con mucho movimiento o brillo, y mantener la cabeza inclinada durante largos periodos, puede provocar contracturas musculares cervicales. Por eso recomienda pausas cada 10 o 15 minutos para reducir el riesgo de mareos y molestias físicas.
El consejo de los expertos es sencillo: priorizar la seguridad y la salud mientras se utiliza el celular, evitando su uso continuo en transporte o situaciones donde el cuerpo percibe movimiento y los ojos no. Detenerse, mirar hacia adelante y estirar el cuello son medidas que ayudan a mantener la estabilidad física y prevenir los efectos incómodos de esta práctica común.