La presión de ser perfectos: cómo afecta el fin de año escolar a los niños

La presión escolar en época de cierre de año es uno de los factores que más afecta a la salud mental de los niños. Los exámenes finales, las evaluaciones, cierres de procesos y los proyectos suelen concentrarse en estas semanas, generando una sobrecarga de trabajo para los estudiantes. Si a esto se suma aquellos que tienen padres sumamente exigentes con las calificaciones hasta el punto de exigir la perfección, se podría desencadenar un agravante sobre el alumno.

Esta época suele traer consigo una mezcla de celebraciones y reflexiones, pero también es una etapa del año en la que puede resultar estresante para niños, niñas y jóvenes. Enfrentarse a los cierres de actividades escolares, deportivas y otras responsabilidades puede generar en ellos sentimientos de ansiedad y agobio.

Desde El Nacional, conversamos con la psicóloga María Elisa Sosa, especializada en Educación y Estimulación Temprana, quien explicó que el estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones percibidas como una amenaza.

“Para muchos niños, el final del año representa un momento crítico, ya que están en proceso de aprendizaje y aún no cuentan con todas las herramientas emocionales para lidiar con estas presiones”, señaló.

Uno de los factores que más contribuyen al estrés en los niños es la carga escolar, que en esta época del año se intensifica con solicitudes finales, proyectos y presentaciones. “A esto se suma el clima caluroso, que puede agravar los síntomas físicos del estrés, como desmayos y vómitos”, dijo.

La profesional enfatiza la importancia de que los padres y cuidadores presten atención a las señales de estrés en los niños y niñas. “Cambios en su comportamiento, como irritabilidad, tristeza o ansiedad, son indicios de que necesitan apoyo”, asegura.

Asimismo, la especialista sugiere a las familias dialogar abiertamente con los niños y niñas, escuchar sus preocupaciones y mostrarles que sus sentimientos son válidos.

Como medida preventiva, la experta recomienda a las familias organizar un calendario que incluya tanto actividades como momentos de descanso.

“Enseñar a los niños a equilibrar el descanso y la actividad es fundamental para su desarrollo (…) Es importante escuchar las señales que nuestro cuerpo envía y atenderlas”, puntualizó.

Algunas sugerencias prácticas para cuidar la salud mental de los niños durante el fin de año incluyen:

-Establecer rutinas y horarios claros para reducir la ansiedad.
-Promover actividades relajantes, como leer o hacer ejercicio.
-Crear un entorno seguro y brindarles apoyo emocional.
-Evite sobrecargar a los niños con demasiadas responsabilidades.

Proteger el bienestar emocional de los niños durante esta época del año no solo contribuye a su salud mental inmediata, sino que les ayuda a desarrollar habilidades para enfrentar el estrés y la ansiedad en el futuro.

Según la psicóloga, esta situación puede desencadenar síntomas de ansiedad y estrés en los niños, quienes muchas veces se sienten presionados para obtener buenos resultados y cumplir con todas sus responsabilidades a la perfección.