Hoy es Día Mundial del Cerebro y profesionales brindan consejos para cuidarlo

Desde el año 2014, cada 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro para crear conciencia sobre las enfermedades cerebrales y motivar su prevención. Los profesionales recomiendan algunas prácticas para cuidar la salud de este órgano vital en la vida de las personas.

Las enfermedades de salud mental muchas veces son estigmatizadas, escondidas o no tomadas tan en cuenta. Por eso, se creó esta fecha conmemorativa, por iniciativa de la Federación Mundial de Neurología (WFN) para visibilizar su potencial, pero también los riesgos y las enfermedades que lo podrían afectar.

Algunas enfermedades cerebrales comunes son la migraña, los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades neurodegenerativas, los trastornos mentales, las enfermedades infecciosas y las enfermedades congénitas.

Los especialistas señalan que es vital para el cuidado del cerebro la alimentación saludable, hacer actividad física, controlar los factores de riesgo cardiovascular (hipertensión, azúcar en sangre, etc.), controlar el estrés y la ansiedad, mantener interacciones sociales con otros y ejercitar el cerebro con juegos de memoria, rompecabezas, crucigramas, sudokus o juegos similares.