De vuelta a clases: ¿cómo retomar los hábitos en los escolares?

Las vacaciones de invierno son un periodo necesario para todos los niños, niñas y adolescentes. Son los días de pausa previos al inicio de otra etapa escolar que traerá desafíos, pero a la vez oportunidades. Es por eso importante recordar que el énfasis en lo académico no debiera de ser el único, ya que el espacio escolar trae consigo, a más del importante desarrollo en lo académico, el desarrollo de habilidades para la vida.

El receso de invierno permite un necesario respiro para el retorno a la etapa final del año escolar. Debemos recordar que la vuelta a clases debe ser gradual.

En ese contexto, la psiquiatra infantojuvenil, Dra. Nélida Minck, miembro del equipo técnico de la Dirección Nacional de Salud Mental del Ministerio de Salud Pública, dio algunos consejos para la familia para tener en cuenta en estos últimos días de vacaciones.

Conversar sobre la vuelta a clases, en especial con los niños más pequeños, recordarles que estamos para acompañarlos nuevamente en esta etapa escolar. Hablar sobre los sentimientos que experimentan ante el retorno a clases, escuchar y validar sus miedos o preocupaciones.

Restablecer horarios de sueño y alimentación, ya que en las vacaciones fácilmente cambiamos de actividades y, por lo tanto, los horarios de dormir y de alimentarnos también.

Conversar sobre el contenido escolar de la etapa anterior para ayudar a los niños, niñas y adolescentes a entrar en contexto nuevamente, se pueden utilizar breves repasos de algunas materias por ejemplo o bien preparar u ordenar un rinconcito de estudios para esta etapa escolar u ordenar cuadernos o libros que se utilizarán en las siguientes semanas.

“Recordemos que cada niño, niña y adolescente es único, por lo tanto, tiene necesidades diferentes, pero con la presencia y respaldo de al menos un adulto referente podemos brindarles lo que necesiten para su desarrollo pleno en esta etapa escolar”, señaló la Dra. Minck.

Desde el Ministerio de Salud se insta a tener en cuenta también estas recomendaciones:

-Vacunas al día

Es responsabilidad de los padres y cuidadores principales que los estudiantes acudan al inicio de clases con su esquema de vacunación completo según la edad, a fin de disminuir los riesgos de adquirir alguna infección inmunoprevenible.

-Hábitos de Higiene

Asegurar que duerman como mínimo 8 horas diarias para un mejor desempeño escolar.

Insistir en el lavado de las manos en la escuela ante y después de comer, de utilizar el baño y de los juegos recreativos.

Realizar el baño diario, mantener uñas cortas y limpias y la inspección de la cabeza en busca de parásitos (piojos y liendres).

Cuidar los pies manteniéndolos limpios, secos – evitando la humedad entre dedos – para impedir la aparición de hongos y bacterias,

Utilizar un calzado adecuado y cómodo.

En los adolescentes para prevenir los olores corporales utilizar protectores (desodorante, toallas higiénicas y otros)

Cepillar los dientes después de cada comida.

-Hábitos saludables

Promover un recreo saludable a través del consumo de agua, frutas y verduras.

Fomentar actividades físicas diarias, acorde a cada grupo etario, disminuyendo las horas de sedentarismo. Se recomienda evitar el uso de celulares en las horas de clase.