Semana con ola de calor que superaría los 40°

La Dirección Nacional de Meteorología e Hidrología emitió un boletín informativo anunciando las altas temperaturas a partir de la fecha hasta el sábado 16 de marzo, que afectarán la región Oriental y Occidental.

Según la entidad, a raíz de la persistencia de esta condición durante esta semana, es altamente probable el establecimiento de una ola de calor en gran parte del país. Además, la sensación térmica podría ser superior a la temperatura del aire.

Recomendaciones

Por su parte, el Ministerio de Salud recuerda, ante las altas temperaturas, la importancia de beber abundante agua para mantenerse hidratado, aunque no se tenga sed. También se recomienda evitar exponerse al sol en horario “pico”, de 10:00 a 17:00.

Se insta a la población extremar todos los cuidados para evitar “golpe de calor”, condición que se manifiesta por el aumento de la temperatura corporal, sed intensa, dolor de cabeza, aumento de la sudoración, irritabilidad, síntomas que pueden ir acompañados de náuseas y vómitos.

La primera recomendación es mantenerse hidratado, consumiendo suficiente agua a lo largo del día, de 2 a 3 litros diarios. No esperar a tener sed, debido a que es un síntoma de deshidratación.

También se pide evitar exponerse al sol en horario de 10:00 a 17:00, considerado “pico”, puesto que los rayos ultravioleta en esa franja horaria son considerados peligrosos; tampoco se aconseja permanecer en lugares cerrados sin ventilación.

En caso de encontrarse por la calle, buscar lugares con sombra para establecerse y evitar exposición prolongada al sol. Aplicar protector solar de factor elevado para prevenir quemaduras, aun cuando el día esté nublado.

El uso de ropas ligeras, holgadas y de colores claros también forman parte de las recomendaciones para hacer frente a la ola de calor anunciada.

Ola de calor. Foto referencial.