Salud mental y fin de año: evitar la soledad, clave ante síntomas de depresión

Estamos a pocas horas del inicio de las celebraciones de fin de año, y por circunstancias de la vida, muchas personas se ven en situaciones de enfrentar estas fiestas, alejados de sus seres queridos. Si ese fuera el caso, desde la Dirección Nacional de Salud Mental sugieren que quienes se sientan solos, busquen en estas fechas la compañía de los amigos, familiares y vecinos y así evitar la soledad, sobre todo en esa época, donde por la nostalgia se hace más difícil de sobrellevar.

Según los especialistas en salud mental, la soledad puede ser causa de depresión para la mayoría de las personas, hecho que genera en el individuo, una situación de tristeza, ansiedad, irritabilidad, llanto fácil, dificultad para concentrarse o tomar decisiones y en situaciones extremas el ser humano incluso llega a desatender su aspecto personal.

Este trastorno se observa, por lo general, ante conflictos familiares, situaciones de pérdida o separación de los seres queridos o de la pareja, o la pérdida de un trabajo.

Para evitar caer en un cuadro depresivo, los profesionales aconsejan no dejarse estar y llevar a cabo actividades de recreación, como salir, propiciar encuentros para compartir con los amigos y vecinos.

La responsable de Salud Mental, expone que la depresión es una enfermedad que puede ser tratada e incluso prevenida.

La Dirección Nacional de Salud Mental de la cartera sanitaria, mediante una cooperación técnica con la Organización Panamericana de la Salud OPS/OMS, dispone de un directorio online actualizado a diciembre de 2023, con la base de datos de profesionales psicólogos y psiquiatras a nivel país, que prestan servicio en las diferentes regiones sanitarias.

“Este directorio es el reflejo de un esfuerzo por expandir la atención de salud mental y, al mismo tiempo, facilitar el acceso y la disponibilidad para todos los usuarios, con información sobre los profesionales que realizan asistencia de forma presencial o vía telemática”, expresa un comunicado del Ministerio de Salud.

Está dirigido a la población general y tiene un carácter dinámico. Tiene la ventaja de ser un instrumento sencillo, que proporcionará a los usuarios información relevante sobre los servicios más cercanos a su comunidad, los datos de contacto y los profesionales psicólogos y psiquiatras disponibles en el país para la atención.

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