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Inicio de clases: recomiendan que merienda para recreos se lleve de la casa
Lo recomendable es que se tenga opciones saludables en la merienda escolar. (Imagen ilustrativa)
El lunes 20 de febrero arrancarán oficialmente las clases a nivel país. Un punto importante a tener en cuenta es la merienda de los más pequeños. Profesionales recomendaron que se opte por alimentos saludables.
Según la nutricionista Andrea Reyes, la mejor opción para los alumnos y alumnas es que la merienda se lleve de la casa. Resaltó que de esta forma los alimentos serán controlados por los padres y que siempre van a optar por algo más sano, además de que estén en buenas condiciones para el consumo.
“En cuanto a la merienda siempre va a ser mejor que lleven de la casa, que tenga opciones saludables siempre. También esporádicamente se puede agregar aquellos alimentos que tienen mucha sal o azúcar, los que generalmente gustan mucho a los chicos”, dijo a El Trece.
Explicó que entre las raciones saludables se puede optar por un sándwich de jamón y queso, de verduras, con jugos naturales, un yogurt con una fruta o galletitas de avena. En tanto que se pueden agregar galletitas dulces o saladas. “Como son niños tienen que comer de todo también y no solo presentarles ciertas comidas”, agregó.
“Que investiguen qué hay en las cantinas y que pidan que reemplacen las frituras por opciones al horno, más frutas, jugos naturales, agua, entre otros”, expresó.
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