“Una persona después de empezar con el movimiento nunca más quiere dejar de moverse, porque se da cuenta que en el movimiento hay libertad y que el movimiento cura”. Así describe el proceso Fulvia Bernal, bailarina, osteópata, especialista en esferokinesis y en educación somática.
-¿Cuál sería el camino para empezar a moverse?
-Empezamos con osteopatía y vimos que la combinación perfecta para mover el cuerpo es pasar por una sesión de osteopatía. Es ahí donde empiezan los primeros estímulos, es ahí en que se empieza a ser consciente. Con la osteopatía hay un despertar de esas partes del cuerpo que se va acentuando.
-¿De qué manera funciona la osteopatía?
La osteopatía es una técnica de terapia manual no invasiva. Las sesiones son en camilla. El lenguaje del terapeuta es el lenguaje con las manos. Toda la información que requiere el osteópata está específicamente en las manos, en el saber tocar. Es la terapia que libera, que desbloquea, que por sobre todas las cosas, busca el origen de la lesión. Normalmente cuando viene un paciente viene con un montón de información, pero lo primero que le trae es el dolor. El buen osteópata no va al dolor, sino a investigar por la periferia, a investigar en dónde está la compensación que llevó a esa lesión.
-¿Pero no es para tratar el dolor?
-El dolor normalmente es una señal de que hubo demasiadas compensaciones por el camino, y cuando el cuerpo ya no pudo adaptarse más aparece la señal del dolor. La lectura que se da cuando hay mucho dolor o muy crónico, es que ya la lesión es antigua. Entonces el osteópata es el que se encarga de averiguar el origen de la lesión o del dolor.
-¿Cómo se busca ese origen?
-Está el osteópata estructural funcional y el osteópata visceral. La osteopatía es una terapia bastante integral. Se encarga no solamente de las tensiones en los músculos o tejidos, sino también en la parte articular y en la parte visceral porque vemos al cuerpo como un todo. La osteopatía es la encargada de ir liberando. A veces el dolor es lumbar, pero el origen es una inflamación intestinal. El volumen del intestino está muy alto y eso genera un dolor lumbar. A veces el dolor en las costillas puede ser causado por un diafragma muy tenso o muchas veces el dolor de rodilla tiene que ver con la activación excesiva de los abductores. Entonces es una terapia bastante integral que puede complementarse con otras prácticas.Esferokinenis
-¿Qué es la esferokinenis?
-Fue creada por Silvia Mamana del Centro de Investigación y Estudio de Técnicas y Lenguajes Corporales de Buenos Aires. La técnica tiene su origen en la educación somática. Es una modalidad con esferas de diferentes tamaños e inflados que tienen la función o el objetivo de reorganizar las posturas.
-¿Qué beneficios aporta?
Es infinito el número de beneficios que aporta el trabajo con esferas, porque ayuda a concienciar de una manera súper integral diferentes partes del cuerpo, que por algún motivo dejamos de tener conciencia.
-¿Cómo trabaja?
-Ayuda a bajar el tono muscular o a subir el tono muscular dependiendo de cómo uses, o muy inflada la pelota o desinflada en un momento. Libera las tensiones innecesarias acumuladas y desbloquea. A veces, articularmente se van adquiriendo posturas nocivas durante los años de vida y bloqueamos ciertas partes del cuerpo. Eso hace que no nos permita funcionar con la suficiente libertad y flexibilidad. En ese caso también ayuda.
-¿Qué efectos inmediatos se notan con la esferokinesis?
-Son muchísimos, desde poder respirar mejor, por ejemplo. Porque al momento de poder liberar las costillas, la parrilla costal empieza a tener movilidad de una manera tan pero tan fluida y armónica, que la respiración se vuelve mucho más intensa. Inclusive, la gente suele manifestar que tiene mayor amplitud de movimiento y mayor capacidad de respiración durante la sesión y después.
-¿Quiénes se acercan a esta práctica?
-Muchas de las personas que se acercan a Fulvia Wellness llegan con diagnóstico de desequilibrio importante como la inclinación lateral de la columna, cifosis, lordosis o directamente escoliosis. Por ejemplo, un odontólogo o un deportista que hace una disciplina unilateral trabaja siempre el mismo grupo muscular y levanta el tono de esos grupos musculares y lo que se consigue es llegar a un exceso de tensión de un solo lado, justamente ya sea por el oficio o el deporte. Los odontólogos, los tenistas, los que hacen golf. Los que trabajan solamente de una manera diestra. Se dan cuenta que tienen un exceso de tensión de ese lado. Eso también hace la esferokinesis. Ayuda a concienciar las dos partes del cuerpo. Trabajar de manera bilateral.
- ¿Se puede hacer durante la gestación?
-La pueden hacer personas en gestación a partir del cuarto mes que deseen tener la experiencia de liberar la sacrolumbar si ya tomó la decisión de tener un parto natural. La esferokinesis ayuda muchísimo a tomar conciencia de esas zonas.
Es también para esas personas que deseen tener la experiencia de un trabajo corporal diferente, donde no solamente porque relaja y libera tensiones, sino que también, permite ocuparse de ciertos hábitos nocivos que va a ayudar a mejorar en todo sentido
-¿Y en el tratamiento del dolor?
-Ayuda a liberar mucho las tensiones a nivel de la cervicodorsal, para la gente que tiene bruxismo a la noche, eso genera dolor de cabeza y con la esferokinesis se consigue liberar toda esa zona de la columna cervical.
- ¿Hay algo que la pandemia haya desatado?
-Ahora que estamos en pandemia con la modalidad virtual, al estar mucho tiempo sentado haciendo horas de oficina, el cuerpo adoptó una postura que hace que toda la carga tensional esté sobre los hombros o sobre la cervical, lo que genera tensión y en consecuencia dolores cervicales, lumbares, bruxismo. En general, la gente llega con dolores lumbares excesivos por culpa de estar mucho tiempo sentado frente a la computadora y ni que decir el fijar tanto tiempo la mirada en una pantalla, esto también genera un montón de desequilibrios.
-¿Hay algún diagnóstico para el que la esferokinesis este especialmente indicada?
-Normalmente cuando hay un diagnóstico de artritis o artrosis se genera muchísima rigidez. La esferokinesis está indicada para el tratamiento de esas dolencias también. Al igual que para personas con problemas neurológicos porque ayuda a la sensibilidad por los estímulos que se consiguen con las esferas llegan directamente al sistema nervioso central.
-¿Qué se busca con todo esto?
- Entender cómo funciona el cuerpo, por eso nosotros no hablamos de corregir. Tampoco hablamos de medicina, sino de educación somática. Entendemos que la salud o la sanidad viene a través del conocimiento. Cuanto más conozca a mi cuerpo, más me reconcilio con él y puedo entender cómo funciona. A medida que yo sé cómo funciona, yo me muevo mejor, me ubico mejor en los lugares y puedo sentarme mejor. Si yo entiendo básicamente como funcionan y para qué funcionan ciertas partes del cuerpo, yo voy a ser óptima en mi manera de funcionar.
-¿Todo está en el cuerpo?
-La idea es integrar varias disciplinas para conseguir concienciar de una manera súper integral todo lo que tenga que ver con las emociones, los huesos, con los músculos. El cuerpo es muy psicosomático. Los problemas muchas veces no son orgánicos o traumáticos. Muchas veces las lesiones pueden ser muy emocionales, pueden ser recuerdos, falta de perdón, rupturas, falta de identidad, es decir, también entra las emociones. Si uno aprende a leer el cuerpo se encuentra mucha información
-¿Cómo se llega al bienestar?
-El bienestar físico viene exactamente de una mirada muy integral del ser humano. Nosotros necesitamos alimentar todas las áreas de nuestras vidas, que somos espíritu, tenemos un alma y vivimos dentro de un cuerpo. Poder encontrar el equilibrio en todas esas áreas. La alimentación es demasiado importante porque de ella depende también la buena funcionabilidad de mis músculos, de mis huesos de mis ligamentos, entonces, qué estoy comiendo. Las emociones mal manejadas también pueden ser muy nocivas en el cuerpo. La propuesta para llegar a un bienestar físico es ocuparme de esas tres áreas y por eso en Fulvia Wellness hacemos osteopatía, esferokinesis, pilates tanto mat como reformer (con Adriana Collante) y PBT que es Progressive Ballet Technique(con Miriam Moreno) que es una propuesta de trabajo corporal para bailarines donde ellos pueden optimizar su técnica a través de trabajar muy intensamente e integralmente los músculos para mejorar su performance. También tenemos ejercicios funcionales para quienes necesitan trabajar un poco más aeróbico y fortalecimiento. Yo estoy encargada de osteopatía y esferokinesis personalizado. Con esta visión integral de educar más que imponer o corregir. El cuerpo necesita estímulo para volver a recordar lo que ya aprendió desde el origen del movimiento que fue en el embrión. En el útero de mamá empiezan los primeros movimientos y estos abordajes son los que hacen estimular al cuerpo para recordar lo que ya conoce.
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