Cuidando la salud mental en el posparto: la importancia de la atención y el cuidado

El periodo del posparto es una etapa de profundos cambios físicos y emocionales para las mujeres. Sin embargo, uno de los aspectos que a menudo se pasa por alto es la salud mental materna.

La depresión posparto es un trastorno mental afectivo y suele aparecer entre las próximas semanas después de dar a luz. En caso de padecerla, pida ayuda a su círculo más cercano o realice caminatas. Conozca sus síntomas y como más poder ayudar a su salud mental.

¿Qué es la depresión posparto?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión posparto es un trastorno mental afectivo severo. Suele aparecer entre las dos y ocho semanas después de dar a luz, pero puede darse hasta un año después del nacimiento del bebé. También es conocida como trastorno depresivo durante el periodo perinatal y se puede asociar con suicidio y filicidio (muerte dada por la madre a su hijo). El suicidio es una de las causas más importantes de muerte materna.

¿Qué causa la depresión posparto?

Suele ser causada por los cambios hormonales que ocurren después de dar a luz, la falta de sueño y el estrés asociado a tener que cuidar de un bebé recién nacido.

¿Por qué es importante la salud mental materna?

La salud mental materna es igual de relevante que la salud física durante el parto, en el parto y posparto, beneficiando de gran manera al bebé y la labor de la mujer en su nuevo rol.

Es crucial que tanto la madre como su círculo cercano estén al tanto de causales de angustia, estrés y ansiedad durante el estado de gestación y posparto. Si la madre sufre estas condiciones, es vital buscar ayuda médica, eso contribuirá a un desarrollo psicológico adecuado.

Durante el posparto, las mujeres experimentan una mezcla de emociones que van desde la alegría hasta la fatiga extrema. Es crucial comprender que esta etapa puede ser un desafío para la salud mental, y no todas las experiencias son iguales. Desde la ansiedad hasta la depresión posparto, es esencial reconocer la gama de respuestas emocionales.

Factores de riesgo

Exploraremos los factores de riesgo que pueden contribuir a problemas de salud mental en el posparto, como antecedentes de depresión, falta de apoyo social, cambios hormonales y las demandas físicas del parto y el cuidado del recién nacido.

Los síntomas de la depresión posparto son muy similares a los de la depresión y suelen variar entre:

· Sentimiento de tristeza constante
· Llanto fácil
· Incapacidad de disfrutar cosas que anteriormente disfrutaba
· Cansancio y pérdida de energía
· Déficit de concentración o escasa capacidad de atención
· Baja autoestima y falta de confianza en sí misma
· Alteraciones del sueño así el bebé esté dormido
· Cambios en el apetito
· Desinterés para el cuidado y alimentación del recién nacido
· Agobio

La importancia de la atención temprana

Destacaremos cómo la atención temprana y el apoyo emocional pueden ser cruciales en la prevención de problemas de salud mental posparto. Desde el acceso a profesionales de la salud mental hasta la creación de redes de apoyo, cada acción cuenta.

¿Qué debe saber?

Con esta iniciativa, se busca seguir apoyándolo en educación, autocuidado y gestión de sus emociones, así como en el manejo de la ansiedad para que adopte conductas saludables sobre su salud mental.

Si considera que necesita apoyo psicológico u orientación en salud mental, no dude en contactar a los profesionales que le brindarán una valiosa ayuda. La salud mental posparto merece una atención especial y compasiva. Al reconocer los desafíos, abordar los factores de riesgo y brindar apoyo temprano, podemos contribuir a la salud emocional de las mujeres posparto y, en última instancia, a la salud de las nuevas familias. El cuidado no solo debe centrarse en el bebé, sino también en la mujer que acaba de dar a luz.

Fuente: Infobae.