Así podés usar la cáscara de mandarina y el jengibre rallado para adelgazar

Entre los tés que ayudan a bajar de peso, la infusión de cáscara de mandarina y jengibre encabeza las preferencias. De acuerdo a la nota del sitio Mujer Hoy, este preparado contribuye a quemar calorías, eliminar toxinas y controlar el apetito. Además, evita la hinchazón en el abdomen y la acumulación de grasas.

El secreto de su éxito

Estos efectos son posibles por la acción de sus ingredientes. Por un lado, hay distintos estudios que afirman que el jengibre tiene acción diurética, produce saciedad y aporta una gran cantidad de fibras. También influiría en regular los niveles de insulina en sangre, especialmente en personas con tendencia a la obesidad.

Por otra parte, la mandarina tiene altas dosis de vitamina C y fibras. Además, para reforzar sus efectos, se puede agregar pulpa de frutas de ananá o piña. Aportará su sabor dulce, abundante cantidad de agua, fibras y antioxidantes.

Cómo preparar la infusión de cáscara de mandarina y jengibre

Ingredientes

– Cáscaras de una mandarina

– Una cucharada de jengibre rallado

– Media taza de pulpa de ananá o piña.

Preparación

Lavar muy bien los ingredientes. Colocarlos en una olla con un litro de agua. Llevar a fuego fuerte y mantenerlo durante tres minutos en ebullición. Retirar la olla del fuego, dejar reposar la preparación durante cinco minutos y colar. Consumir tibio o a temperatura ambiente.

Para aprovechar sus efectos, la nota del sitio Mujer Hoy recomienda tomar tres tazas al día entre las comidas principales. ​​También es importante destacar que su consumo debe formar parte de un plan de alimentación y ejercicios.

Fuente: Clarín.