La rutina de ejercicios de Gal Gadot para Wonder Woman 1984

El papel de Gal Gadot como Wonder Woman 1984 nos impresionó a todos. Desde la lucha con espadas hasta volar y saltar edificios altos, la vimos hacer de todo. Pero lograr ese nivel de condición física no fue una hazaña sencilla. Resulta que la actriz había estado entrenando desde principios de 2018.

Magnus Lygdback, su personal trainer y nutricionista, compartió recientemente su entrenamiento detallado para la película.

gal_gatot / Instagram

En una entrevista con Women’s Health, Lygdback reveló que en pareja se ejercitaban durante una hora al día, durante cinco días a la semana, incluso mientras viajaban para filmar. Los entrenamientos se centraron en un entrenamiento de resistencia intenso.

“Soy un gran admirador de trabajar diferentes partes del cuerpo todos los días para que tu cuerpo se recupere y descanse”, dijo el entrenador de celebridades. Su entrenamiento se centró en las piernas, seguido del pecho, luego los brazos y los hombros, en la parte inferior del cuerpo y finalmente, en la parte superior del cuerpo en general.

El entrenamiento también incorporó HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad) en la bicicleta o cinta de correr durante tres días a la semana, mientras que cada sesión terminaba con un poco de trabajo más intenso, explicó Lygdback. La película está disponible en streaming por HBO y en los cines.