Un batido que ayuda al cuidado de la piel

Seguir una buena rutina de cuidado de la piel no se trata solo de usar los productos adecuados en un momento determinado, sino también de los cambios de estilo de vida que realice. Si pensamos en el 2020 que se está yendo y, aunque hemos estado estancadas en nuestros hogares, el año nos ha dado tiempo suficiente para concentrarnos en nuestra piel. Y para mejorar la salud general de la piel, no es solo lo que le aplicamos lo que es importante; lo que comemos también juega un papel.

Si bien el uso regular de protector solar y la hidratación diaria son una gran parte de esto, algo que no todos nos damos cuenta de que ciertos alimentos contienen antioxidantes, vitaminas y otras necesidades que son vitales para nuestra piel. Los especialistas recomiendan este batido:

Ingredientes

1 banana congelada, picada

1 cucharada de mantequilla de almendras o maní

1 cucharada de semillas de lino

1/2 taza de leche de almendras o yogur o leche

Una gotas de miel

Los especialistas dicen que la linaza ayuda a suavizar cualquier irritación, enrojecimiento o inflamación en la piel mientras también hidrata desde dentro. Si elige usar almendras (opcional), están repletas de ácidos grasos Omega-3 que promueven la luminosidad de la piel y muchas vitaminas y proteínas que eliminan las toxinas del cuerpo y la piel mientras la protegen contra el daño solar.